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该如何治疗腰肌劳损
更新时间:2024-04-28 07:39:57
1人问答
问题描述:
该如何治疗腰肌劳损?天天疼的还真麻烦
shgjfgh回答:
1、贴用【腰痛复正贴】内病外治,配合饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖。 5、腰肌劳损是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。 6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
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